Coaching

Hvad er coaching?

Forskellen på terapi og coaching kan nogle gange være hårfin. I terapi forløbet får du konkrete redskaber til at afhjælpe en bestemt problematik. I coaching forløbet fokuserer vi mere på hvem det er du ønsker at være og hvordan du ønsker leve dit liv. Vi finder frem til dine værdier og tager udgangspunkt i dem. Vi stiller spørgsmål som "Hvordan ønsker du at være i forhold til dig selv og i forhold til andre?" og "Hvad kan du gøre for at komme tættere på dine værdier?". Det kan nogle gange være hjælpsomt, at have en retning i sit liv, at vide, hvordan vi kan sætte fødderne lidt anderledes for at komme videre og gå i en retning som fører os tættere på vores værdier.

Som metode bruges ACT (Acceptance and Commitment Therapy) udviklet af Dr. Steven Hays, Dr. Kirk Strosahl og Dr. Kelly Wilson.